반응형 건강챌린지1 카페인 줄이기 7일 챌린지: 내 몸이 알려준 놀라운 변화와 극복 방법 카페인 디톡스 7일의 기록: 내 몸과 마음이 들려주는 놀라운 변화 커피와 작별하는 법, 그리고 깨어나는 몸의 신호들 아침에 눈을 떠 가장 먼저 손이 향하는 곳은 커피머신. 그렇게 하루를 열던 일상이 이제는 먼 기억이 되었습니다. 카페인 줄이기 챌린지 7일째, 처음에는 단순한 호기심으로 시작했던 이 여정이 내 몸과 마음에 예상치 못한 변화를 가져왔습니다. 현대인의 필수품처럼 여겨지는 카페인과 잠시 거리를 두었을 뿐인데, 내 몸은 어떤 이야기를 들려주고 있을까요? 카페인의 그림자, 그리고 도전의 시작 여러분도 하루에 커피를 몇 잔이나 마시고 계신가요? 한국인의 하루 평균 커피 소비량은 2.7잔으로, OECD 국가 중 상위권에 속합니다. 저는 아침 출근길 아메리카노, 오전 회의 전 카페라떼, 점심 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
