반응형 넛지전략1 효과적인 운동 동기부여 심리학: 한국인을 위한 지속 가능한 습관 만들기 방법 한국의 봄은 마치 우리의 운동 의지와도 닮아 있습니다. 갑자기 따뜻해진 날씨에 꽃들이 피어나듯, 새해 결심이나 여름을 앞둔 마음가짐으로 운동을 시작하지만, 그 열정은 종종 계절의 변화처럼 일시적입니다. 무엇이 우리로 하여금 운동을 시작하게 하고, 또 무엇이 그 습관을 지속하게 할까요? 운동 행동의 심리적 결정요인 운동 행동을 결정하는 심리적 요인은 생각보다 복잡합니다. 자기결정이론(Self-Determination Theory)에 따르면, 우리 행동의 동기는 자율성, 유능감, 관계성이라는 세 가지 기본 심리 욕구에 영향을 받습니다. 한국 문화에서는 특히 '관계성'이 두드러집니다. 한국인들은 개인의 성취보다 집단 내에서의 조화와 소속감을 중요시하는 경향이 있습니다. 서울대학교 스포츠심리학 연구팀이 20.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
