반응형 만성질환3 당뇨병과 심혈관질환 완벽 관리법: 한국인을 위한 5단계 예방 가이드 만성질환 시대, 당뇨병과 심혈관질환 예방 및 관리 완벽 가이드 한국인을 위한 실천 가능한 건강 관리 방법 현대 사회는 만성질환의 시대를 맞이하고 있습니다. 특히 당뇨병과 심혈관질환은 한국인의 주요 사망 원인으로 자리 잡았습니다. 국민건강보험공단(2024)에 따르면, 한국의 당뇨병 환자 수는 580만 명을 넘어섰습니다. 이는 성인 7명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있는 셈입니다. 심혈관질환 역시 매년 6만 명 이상의 목숨을 앗아가는 심각한 위협입니다. 더 놀라운 사실은 이 두 질환이 밀접하게 연관되어 있다는 점입니다. 대한당뇨병학회(2024)에 따르면 당뇨병 환자의 약 68%가 심혈관 문제로 사망합니다. 그렇다면 이 만성질환의 파도에 어떻게 대비할 수 있을까요? 1. 한국인의 만성질환 위험 요인과 예방법 .. 2025. 3. 23. 만성질환 관리의 심리학: 자기관리 능력을 키우는 법 일생의 동반자와 마주하기 사람들은 '만성질환'이라는 단어를 처음 들었을 때, 각기 다른 감정의 풍경을 지나갑니다. 어떤 이는 깊은 절망을, 어떤 이는 혼란을, 또 어떤 이는 끝없는 피로감을 느낍니다. 고혈압, 당뇨, 관절염과 같은 만성질환은 단순한 진단명이 아니라 삶의 지형을 바꾸는 일생의 동반자가 됩니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 만성질환 관리의 70-80%는 환자 자신의 자기관리에 달려 있습니다. 그러나 매일 약을 챙기고, 식단을 조절하고, 운동을 하는 것은 단순한 지식이나 의지의 문제가 아닙니다. 그것은 깊은 심리적 과정과 맞닿아 있습니다. 만성질환자의 심리적 도전과 적응 과정 상실과 애도의 시간 서울대학교병원 정신건강의학과의 연구에 따르면, 만성질환 진단을 받은 환자들의 약 60%가.. 2025. 3. 20. 건강심리학이란? 신체와 마음의 연결고리 완벽 가이드 건강과 질병을 이해하기 위해서는 신체적 요인뿐만 아니라 심리적, 사회적, 문화적 요인까지 종합적으로 고려해야 합니다. 이러한 총체적 접근법의 중심에 '건강심리학'이 있습니다. 건강심리학은 심리학의 원리를 활용하여 건강 증진, 질병 예방, 치료 과정에서 심리적 요소의 역할을 탐구하는 학문입니다. - 건강심리학의 정의와 역사적 발전 건강심리학은 미국심리학회(APA)의 정의에 따르면 "건강, 질병, 건강관리 시스템에 관련된 심리학적 요소들에 대한 교육적, 과학적, 전문적 기여"를 목적으로 하는 분야입니다. 이는 단순히 정신건강만이 아닌, 신체적 건강과 질병에 영향을 미치는 심리적 과정과 행동에 초점을 맞춥니다. 건강심리학의 역사는 1970년대 후반으로 거슬러 올라갑니다. 1978년 APA 내에 건강심리학 분과.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
