반응형 번아웃예방1 직장 스트레스 관리와 번아웃 예방: 현대 직장인을 위한 심리적 웰빙 가이드 직장 스트레스 관리와 번아웃 예방: 현대 직장인을 위한 심리적 웰빙 가이드 현대 사회에서 직장인들은 그 어느 때보다 많은 압박감과 스트레스에 노출되어 있습니다. 업무량 증가, 경쟁 심화, 불안정한 고용 환경, 그리고 일과 삶의 경계가 흐려지는 환경에서 많은 직장인들이 번아웃(burnout)을 경험하고 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 "만성적인 직장 스트레스가 성공적으로 관리되지 못한 결과로 나타나는 증후군"으로 정의하며, 이는 단순한 피로를 넘어 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 직장 스트레스와 건강 간의 밀접한 관계를 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 실질적인 번아웃 예방법을 알아보겠습니다. 직장 스트레스와 건강의 연결고리 신체적 영향 직장 스트레스.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
