반응형 세로토닌1 운동 중독의 과학: 헬창이 경험하는 뇌 화학적 변화와 건강한 균형 찾기 헬창의 뇌: 운동 중독이 가져오는 뇌 화학적 변화와 그 이유 운동이 습관을 넘어 의존성을 만드는 과학적 메커니즘 운동을 안 하면 불안해진다. 하루라도 헬스장에 안 가면 뭔가 하루가 망한 것 같고 허전해지는 기분이 든 적이 있는가?이것이 단순한 습관인지, 아니면 우리 뇌의 화학적 변화 때문인지 궁금했던 사람들이 많을 것이다. 김종국처럼 수십 년간 헬창 라이프를 유지하는 사람들의 집착은 단순한 의지력만으로는 설명하기 어렵다. 이 글에서는 '운동 중독'이 실제로 우리 뇌에 미치는 화학적 영향과, 왜 일부 사람들이 운동에 의존하게 되는지에 대한과학적 메커니즘을 살펴볼 것이다. 그리고 이 지식을 통해 당신이 건강한 운동 습관을 유지하는 데 도움이 될 통찰을 제공하고자 한다. 1. 운동 중독의 과학적 실체 운동.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
