반응형 심리학4 남자가 길 잃고도 물어보지 않는 이유: 사냥꾼 DNA와 대처법 길 잃은 남자에게 '물어보자'는 말을 절대 하지 마세요?! 여러분, 이런 경험 있으시죠?남자친구나 남편이길 잃고 빙빙 돌면서도"내가 알아서 찾을게!" 하다가결국 산골짜기까지 헤매는 상황. 대체 왜 길 물어보면 되는 걸,끝까지 고집을 부리는 걸까요?이런 상황이 반복될 때마다 의문이 들지 않으셨나요? 오늘은 남자들이길을 물어보지 않는 이유를진화심리학적 관점에서 파헤치고,실생활에서 활용할 수 있는 팁까지알려드리겠습니다. 1. 남자가 길 안 물어보는 이유: 사냥꾼 DNA의 비밀 진화심리학으로 보는 남성의 방향감각 이 모든 행동의 시작은우리의 먼 조상 시대로거슬러 올라갑니다. 진화심리학적 관점에서 보면,남성들의 '길 찾기' 고집은수만 년 동안 형성된사냥꾼 DNA의 흔적입니다. 원시 시대 남성들은사냥을 .. 2025. 4. 2. 만성질환 관리의 심리학: 자기관리 능력을 키우는 법 일생의 동반자와 마주하기 사람들은 '만성질환'이라는 단어를 처음 들었을 때, 각기 다른 감정의 풍경을 지나갑니다. 어떤 이는 깊은 절망을, 어떤 이는 혼란을, 또 어떤 이는 끝없는 피로감을 느낍니다. 고혈압, 당뇨, 관절염과 같은 만성질환은 단순한 진단명이 아니라 삶의 지형을 바꾸는 일생의 동반자가 됩니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 만성질환 관리의 70-80%는 환자 자신의 자기관리에 달려 있습니다. 그러나 매일 약을 챙기고, 식단을 조절하고, 운동을 하는 것은 단순한 지식이나 의지의 문제가 아닙니다. 그것은 깊은 심리적 과정과 맞닿아 있습니다. 만성질환자의 심리적 도전과 적응 과정 상실과 애도의 시간 서울대학교병원 정신건강의학과의 연구에 따르면, 만성질환 진단을 받은 환자들의 약 60%가.. 2025. 3. 20. 건강 목표 설정의 심리학: SMART를 넘어 지속 가능한 습관 만들기 당신의 건강 목표는 어디로 향하나요? 한강변을 달리는 러너, 식단을 꼼꼼히 기록하는 직장인, 요가로 하루를 여는 사람들. 그들의 꾸준함은 단순한 의지력이 아니라 마음속에 그려진 설계도에서 비롯됩니다. SMART(구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성 있음, 기한 있음) 목표는 좋은 시작이지만, 인간의 복잡한 심리와 삶의 맥락을 온전히 담기엔 부족합니다. 이 글에서는 건강 목표를 지속 가능하게 만드는 심리적 원칙과 장벽, 그리고 새로운 접근법을 탐구합니다. 건강 목표를 뿌리내리게 하는 심리 열쇠 내면의 나침반: 가치로 이끄는 목표 하버드 대학교 심리학과의 연구는 핵심 가치와 연결된 목표가 그렇지 않은 목표보다 3배 더 오래 지속된다고 밝혔습니다. "하루 5,000보 걷기"보다 "가족과 함께 한강을 .. 2025. 3. 19. 건강한 식습관의 심리학: 무의식적 요인이 음식 선택에 미치는 영향 우리의 식탁은 단순한 배고픔 해소가 아닌, 복잡한 심리적 과정과 사회문화적 영향이 만들어낸 결과입니다. 왜 스트레스를 받으면 단 음식이 당기고, 가족 모임에선 전통 음식이 그리워질까요? 이 글에서는 건강한 식습관 형성에 영향을 미치는 무의식적 요인들을 살펴보고, 서양과 한국의 관점 차이를 비교하며, 마음챙김 기반 식이 접근법의 효과성을 알아보겠습니다. 식이 행동에 영향을 미치는 심리적 요인 서양의 관점: 개인과 환경의 대화 서양 심리학에서는 식이 행동을 개인의 인지적 요소와 환경적 요인의 상호작용으로 설명합니다. 미국 심리학회(APA)에 따르면, 음식 선택에는 감각적 선호도, 편의성, 사회적 영향, 마케팅 반응 등이 영향을 미칩니다. 코넬대학교의 브라이언 완싱크 교수는 접시 크기, 음식의 가.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
