반응형 텔로미어3 [항노화 시리즈 2] 텔로미어: 당신의 생물학적 시계를 조절하는 비밀 텔로미어: 당신의 생물학적 시계를 조절하는 비밀 [2025 최신 연구]과학이 밝혀낸 항노화의 비밀 (2/10) 스마트폰 충전 케이블이 끝부분부터 닳는 것처럼, 우리 DNA도 끝부분부터 손상되기 쉽습니다. 이 취약한 부분을 보호하는 중요한 구조물이 바로 텔로미어입니다. 당신은 혹시 같은 나이인데도 친구보다 훨씬 젊어 보이는 사람을 본 적이 있나요? 그 비밀 중 하나는 바로 텔로미어의 길이와 건강에 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 텔로미어가 노화와 어떤 관계가 있는지, 그리고 최신 과학이 밝혀낸 텔로미어 보호 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 텔로미어: 생명의 모래시계 텔로미어란 무엇인가? 텔로미어는 염색체 끝에 위치한 보호 캡으로, 'TTAGGG'라는 DNA 염기서열이 수천 번 반복되는 구조를 가집니.. 2025. 4. 11. [항노화 시리즈 1] 당신의 생물학적 나이를 되돌리는 법: 과학이 밝혀낸 항노화의 비밀 당신의 생물학적 나이를 되돌리는 법: 과학이 밝혀낸 항노화의 비밀 [2025 최신연구]과학이 밝혀낸 항노화의 비밀 (1/10) 어제 거울을 보다가 문득 처음 발견한 주름에 놀라셨나요? 아니면 예전에는 쉽게 오르던 계단이 요즘 왠지 더 힘들게 느껴지시나요? "내 몸은 실제로 얼마나 나이가 들었을까?" "이 노화 과정, 정말 되돌릴 수 없는 걸까?" 이런 질문은 누구나 한번쯤 해보셨을 겁니다. 과학자들이 최근 발견한 놀라운 사실은 우리의 생물학적 시계가 멈추지 않을 뿐 아니라, 때로는 거꾸로 돌릴 수도 있다는 것입니다. 1. 달력 나이와 생물학적 나이의 차이 주민등록증 나이 vs 생물학적 나이 50살 사람들 중에도 30대처럼 활기찬 사람이 있는가 하면, 같은 나이인데도 이미 70대처럼 보이는 사람도.. 2025. 4. 11. 스트레스 관리와 뇌 건강: 기억력 보호를 위한 실천법 얽힌 바람과 뿌리, 스트레스와 뇌의 속삭임 한국의 산골 마을에선 첫 봄비 전 따온 "우전" 차가 가장 맑다고 합니다. 뇌도 처음엔 그 우전처럼 투명했지만, 현대의 스트레스는 마치 끝없는 장맛비처럼 그 풍경을 흐리게 합니다. 서울대 뇌인지과학 연구는 한국인의 스트레스 지수가 OECD 상위권이라 밝혔죠. "빨리빨리"와 경쟁의 소용돌이 속에서, 스트레스는 단순한 감정을 넘어 뇌의 조각가로 변신해 기억과 사고의 숲을 조용히 바꿉니다. 이 얽힌 바람을 풀고 뇌를 어떻게 지킬까요? 스트레스가 뇌에 새기는 흔적 기억의 뿌리 흔들리다: 해마의 숨 고르기 스트레스 호르몬 코르티솔은 기억의 중심인 해마(hippocampus)를 직접적으로 건드립니다. 마치 가뭄에 뿌리가 마르듯, 장기적인 코르티솔 노출은 해마의 새 신.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
