반응형 HPA축1 스트레스 호르몬 코르티솔, 당신의 건강을 어떻게 위협하는가? 현대 한국인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. OECD 국가 중 최장 노동시간, 치열한 입시와 취업 경쟁, 빠른 사회 변화로 인한 세대 갈등까지 - 이 모든 요소들이 우리 몸에 '스트레스 반응'을 일으킵니다. 이 스트레스 반응의 중심에는 '코르티솔'이라는 호르몬이 있습니다. 이 글에서는 코르티솔의 생리학적 작용, 만성 스트레스의 영향, 그리고 코르티솔 균형을 위한 접근법에 대해 알아보겠습니다. - 코르티솔의 생리학적 작용 메커니즘 코르티솔은 부신 피질에서 분비되는 스테로이드 호르몬으로, 일일 리듬에 따라 아침에 가장 높고 밤에 가장 낮은 수준을 보입니다. 스트레스 상황에 직면하면 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축이 활성화되어 코르티솔 분비가 증가합니다. 코르티솔은 다음과 같은 생리적.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
