ADHD 아동 부모 가이드: 증상 이해와 실질적 관리법

 

 

오늘은 ADHD 아동을
둔 부모님들을 위해

ADHD 증상을 이해하고
실질적으로 관리하는
방법을 알려드릴게요.

 

 

ADHD 때문에 자녀가
집중하지 못하거나
충동적으로 행동해서
걱정되시죠?

 

이 글에서는 ADHD 증상과
원인을 알아보고,

자녀를 위한 관리법과
한국 내 상담 정보를
단계별로 소개할게요.

 

ADHD는 마치 자전거를
처음 탈 때처럼
처음엔 어렵게 느껴질 수 있지만,

함께 하면
충분히 관리할 수 있어요.

자, 그럼 시작해볼까요?

 

 

 

ADHD가 뭐예요?

 

 

먼저, ADHD가 뭔지
간단히 알아볼게요.

 

ADHD(주의력 결핍
과다 행동 장애)는
신경 발달 장애로,

 

집중력 저하, 과다 행동,
충동성을 특징으로 해요.

 

주로 어린 시절(3~6세)에
증상이 시작되며,
성인기까지 이어질 수 있어요.

 

ADHD 아동은
학교에서 집중하지 못하거나
과제를 끝내지 못하고,

 

친구와 자주 다투는

모습을 보일 수 있어요.

 

한겨레(2025년 4월 기준)에

따르면,
한국 ADHD 아동은

약 5~7%로 추정되며,

 

조기 개입이
중요하다고 해요.

 

 

 

1단계: ADHD 증상과
원인 이해하기

 

 

ADHD 아동의 증상을
이해하는 게 먼저예요.

ADHD 증상은 크게
세 가지로 나뉘어요:

 

 

부주의:
집중력이 약해 과제를
끝내지 못하거나 물건을
자주 잃어버려요.

과다 행동:
가만히 앉아 있지 못하고
지나치게 말을 많이 해요.

충동성:
차례를 기다리지 못하거나
말을 끊는 행동을 해요.

 

 

원인은 유전적 요인과
환경적 요인(스트레스,

부모 양육 방식)이
결합된 것으로 알려져 있어요.

 

 

 

2단계: ADHD 아동의
일상 환경 조성하기

 

 

ADHD 아동이 안정적으로
생활할 수 있도록
일상 환경을 조성하는
방법을 알아볼게요.

 

일관된 규칙과 루틴이
도움이 돼요.

 

환경 조성 방법

 

1. 규칙적인 일정:
매일 아침 7시에 일어나고
8시에 숙제를 하는 식으로
일정을 정해보세요.

 

2. 산만함 줄이기:
학습 공간에서 장난감이나
전자기기를 치워보세요.

 

3. 긍정적 강화:
작은 성취(예: 과제 끝내기)를
칭찬하며 보상을 주세요.

 

 

 

 

3단계: 행동 치료로
ADHD 관리하기

 

 

다음으로, ADHD 아동의
증상을 관리하기 위한
행동 치료 방법을
알아볼게요.

 

행동 치료는 아동의
긍정적 행동을 강화하고
부정적 행동을 줄이는
방법이에요.

 

 

보상 시스템:
숙제를 끝내면 스티커를
주고, 5개 모으면
작은 선물을 주세요.

시간 관리 연습:
타이머를 사용해 10분 동안
집중하는 연습을 해보세요.

사회적 기술 훈련:
친구와 차례 지키는 법을
역할극으로 연습해보세요.

 

 

예를 들어, 타이머를 사용해
"10분 동안 책 읽기"를 성공하면

칭찬과 함께 스티커를
주는 방식이 효과적이에요.

 

 

4단계: 전문가 상담
받기

 

ADHD 아동의 증상을
근본적으로 관리하려면
전문가 상담이 필요해요.

 

상담 기관 찾기:
국립정신건강센터
http://www.ncmh.go.kr

또는
한국아동청소년심리상담센터에서
http://www.kcyc.or.kr
도움을 받을 수 있어요.

상담 예약:
1577-0199로 전화해
상담 일정을 잡아보세요.

 

상담 방법:

1. 사이트에 접속해
"아동 상담 신청" 메뉴를
클릭.

 

2. 개인정보(이름,
나이 등) 입력.

 

3. 상담 희망 일정 선택.

 

4. 신청 버튼 클릭!

 

반응형

5단계: 부모와 교사의
협력으로 지원하기

 

 

ADHD 아동의 학습과
일상을 지원하려면
부모와 교사의 협력이
중요해요.

 

교사와 소통:
자녀의 증상을 교사와
공유하고, 교실 내 지원
(예: 자리 배치 조정)을 

요청하세요.

학습 환경 지원:
집과 학교에서 일관된
루틴을 유지해주세요.

정서적 지지:
아동이 실수해도 비난하지 않고
긍정적으로 격려해주세요.

 

 

 

여러분은 어떤 방법으로
ADHD 아동을 도와주시겠어요?

 

 

유의사항

 

ADHD 증상이 심각하다면
즉시 전문가의 도움을
받아야 해요.

부모님은 자녀를 비난하거나
강제로 행동을 바꾸려 하지 말고,
이해와 지지를 보여주세요.

 

 

마무리

위 단계를 거치면
ADHD 아동의 증상을
이해하고 실질적으로
관리할 수 있어요!

 

처음엔 어렵게 느껴질 수 있지만,
하나씩 따라 하다 보면

어느 새 개선된 자녀의 모습을

확인할 수 있을거예요!

 

궁금한 점이 있다면
아래 댓글로 남겨주시거나,

 

국립정신건강센터 홈페이지
(www.ncmh.go.kr)에서
자세한 정보를 확인해보세요.